Con la aplicación «Desafío de espalda N» puedes mejorar tu inteligencia de manera sostenible y eso ha sido científicamente probado, gracias a investigadores de la Universidad de Berna. Pero, ¿qué entrena realmente «Dual N-back»? En pocas palabras, se trata de mejorar la inteligencia fluida entrenando la memoria de trabajo. La memoria de trabajo en el cerebro humano, por así decirlo. El segundo componente de la inteligencia es la inteligencia cristalina, es decir, el almacenamiento de datos, para usar la terminología de TI. El entrenamiento de inteligencia fluida lo hará mejor en prácticamente todas las disciplinas cognitivas porque puede mantener más contenido en su mente. Ya sea notas al hacer música, contenido más largo en un texto especializado o al programar o al aprender bloques de información más grandes.
La aplicación te presenta una secuencia de estímulos, en concreto se muestra una posición en una cuadrícula de campo de 3×3 y se pronuncia una letra al mismo tiempo. Por ejemplo, el campo en la parte inferior izquierda se ilumina y una voz de computadora dice "T" al mismo tiempo. Tan pronto como el mismo campo en la cuadrícula se ilumine nuevamente como la siguiente combinación o la voz diga "T" nuevamente, debe confirmar esto tocando el campo "Sonido" o "Posición". Así es como funciona el nivel más simple. Si n=2, la tarea es que tienes que memorizar el campo y la letra hablada dos pasos antes. De ahí la «N» en «N-Back», que significa n pasos atrás. "Dual" significa dos estímulos que tienen lugar en paralelo. La paralelización requiere la máxima concentración durante la prueba, que entrena las circunvoluciones de tu cerebro. La metodología fue probada por Susanne M. Jaeggi y algunos colegas en un estudio en la Universidad de Berna y se confirmó el beneficio.
Hay varias aplicaciones con la búsqueda "N Back" en las tiendas de aplicaciones. A diferencia de muchas otras aplicaciones de N-Back, «N-Back Challenge» es visualmente muy atractivo. Además, el entrenamiento se siente natural y motivador. El estado actual y los éxitos se comunican de manera significativa, y durante el juego se le informa sobre otras medidas sensatas que son beneficiosas para la salud mental, como el ejercicio regular y una alimentación saludable. Puedes agregar amigos para aún más dinámica. Entonces puedes ver quién llegó hasta dónde. Además, se muestran estadísticas detalladas sobre cómo se le ubica en relación con sus amigos y con el público en general. Por supuesto, compararse con su círculo de amigos puede aumentar la motivación, pero es más importante no dejarse desmotivar por los altos valores de los demás. Usted se conoce mejor a sí mismo y, por lo tanto, puede decidir si la comparación lo motiva o no. Desafortunadamente, invitar a amigos no funciona en todas las plataformas, pero se puede hacer a través de Apple Game Center o Google Play.
La aplicación es de uso gratuito, siempre que sea lo suficientemente disciplinado. Si aceptas un reto de 20 días y haces los ejercicios todos los días, no pagas nada. Sin embargo, parte del trato es que pagas un franco por cada día que no haces ejercicio; esto debería permitir que los desarrolladores de la aplicación continúen trabajando en la aplicación impulsada por la cafeína. Con el entrenamiento semanal, tienes que hacer doce sesiones a la semana para que no tengas que pagar nada. Si te gusta la aplicación y aún te pierdes un día con demasiada frecuencia, puedes desbloquearla para siempre comprando una pizza para el equipo de desarrolladores (8 francos). El concepto es bastante divertido. La aplicación no tiene publicidad y tampoco intenta vender nada más. El desarrollador encontró un giro interesante con la mecánica de pagar por falta de disciplina. Por cierto, no fui lo suficientemente disciplinado y pronto compré una pizza... 
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